慢性荨麻疹如同一个顽固的“影子”，反复纠缠着患者，让皮肤瘙痒难耐、风团此起彼伏，严重影响生活质量。很多患者虽积极治疗，病情却依旧反复，这往往是因为忽略了隐藏在生活中的一些关键诱因。以下这4大诱因，慢性荨麻疹患者千万不能忽视。

过敏原持续刺激

过敏原是引发慢性荨麻疹的常见“元凶”，而且种类繁多，让人防不胜防。食物过敏原首当其冲，像海鲜中的鱼、虾、蟹，它们富含异种蛋白，极易引起过敏反应;还有鸡蛋、牛奶等常见食物，对于过敏体质的人而言，也可能成为诱发荨麻疹的“导火索”。此外，吸入性过敏原也不容小觑，花粉在花粉传播季节四处飘散，患者吸入后可能引发过敏;尘螨则隐藏在床单、被罩、地毯等家居用品中，长期与人体接触，持续刺激免疫系统，导致荨麻疹反复发作。接触性过敏原如某些金属(镍、铬等)、化妆品中的化学成分、动物皮毛等，一旦接触皮肤，也可能触发过敏反应，使荨麻疹病情加重。患者应通过过敏原检测，明确自己对哪些物质过敏，并在日常生活中尽量避免接触。

感染因素作祟

感染是慢性荨麻疹反复发作的重要诱因之一。细菌感染方面，常见的如扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿等，这些部位的细菌在繁殖过程中会释放毒素，刺激人体的免疫系统，引发免疫反应，进而导致荨麻疹发作。病毒感染也不容忽视，像肝炎病毒、柯萨奇病毒等，感染人体后可能干扰免疫系统的正常功能，诱发或加重荨麻疹症状。此外，真菌感染，如皮肤癣菌感染，也可能成为荨麻疹的诱因。当身体存在感染时，应及时治疗，控制感染源，以减少对免疫系统的刺激，降低荨麻疹发作的风险。

精神压力过大

在快节奏的现代生活中，人们面临着各种各样的压力，精神长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良状态。而精神压力会对人体的内分泌系统和免疫系统产生负面影响。当人精神紧张时，体内会分泌一些激素，如肾上腺素等，这些激素会改变血管的通透性，使皮肤容易出现风团和瘙痒等症状。同时，长期的精神压力还会削弱免疫系统的功能，使身体对过敏原的抵抗力下降，从而增加慢性荨麻疹发作的几率。患者要学会调整自己的心态，通过适当的运动、听音乐、旅游等方式缓解精神压力，保持心情舒畅。

物理因素刺激

物理因素也是诱发慢性荨麻疹的常见原因。冷热刺激方面，有些人对寒冷特别敏感，在寒冷的环境中，皮肤会迅速出现风团和瘙痒;而有些人则对热敏感，洗热水澡、剧烈运动后身体发热时，也可能引发荨麻疹。摩擦和压力也不容忽视，长时间穿紧身衣物、腰带过紧、长时间坐在硬物上等，会对皮肤产生摩擦和压力，导致局部皮肤出现风团。此外，日光照射也可能诱发荨麻疹，部分患者对紫外线过敏，暴露在阳光下后皮肤会出现红斑、风团等症状。患者应根据自身情况，尽量避免这些物理因素的刺激。

慢性荨麻疹患者只有充分认识到这些诱因，并在日常生活中加以避免，才能更好地控制病情，减少发作，摆脱荨麻疹的困扰。